Benefit BGM - Lust auf Gesundheit

Lust auf Gesundheit! (Vortrag)

Mehr Energie und Spaß beim Leben.

Inhalte

  • Der gesündere Weg
    • Selbstverantwortung
    • Motivation und Erfolg
    • Power und Vitalität

  • Fit durch gesunde Ernährung
    • Essen und Energie
    • Bestandteile unserer Nahrung
    • Die eigene Balance
    • Der ideale Speisenplan

  • Einfach locker bleiben
    • Bewegung und Lebenserwartung
    • Anforderungen und Leistungsfähigkeit
    • Das optimale Programm

  • Lieber frei
    • Wie rauchen funktioniert und wie aufhören leicht ist
    • Dauerhaft Nichtraucher ohne Verlustgefühl und Gewichtszunahme
    • Alkohol als Genussmittel
    • Toleranzentwicklung

  • Entspannt besser werden
    • Wann Stress nicht mehr gesund ist
    • Ressourcen und Alarmsysteme
    • Mentales Selbstcoaching
    • Zeitmanagement