Gesundheit
Gesundheit ist unser höchstes Gut.
Warum das so ist, dürfte mittlerweile jedem Unternehmer klar sein.
Ohne Gesundheit kann keine optimale Leistung erbracht werden. Leistungsträger und Führungskräfte können ihre Potenziale nicht voll ausschöpfen. Ist das Wohlbefinden am Arbeitsplatz beeinträchtigt, breitet sich rasch Unzufriedenheit unter den Mitarbeitenden aus. Hohe Fehlzeiten, hohe Fluktuationsquoten und immer mehr Konflikte sind die Folgen. Und damit auch ausbleibende unternehmerische Erfolge.
Aus diesen Gründen geben immer mehr Arbeitgebende dem Thema die Aufmerksamkeit, die es verdient.
Um Gesundheit im Betrieb zu erhalten und zu fördern, bedarf es der Einsicht, dass Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit.
Psychosoziale Modelle zeigen uns, welche Dimensionen von Gesundheit wir dabei im Blick haben müssen.
Dabei wird deutlich: Alle drei Dimensionen sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig.
Welche Konsequenzen hat das für gesundheits- und leistungssteigernde Maßnahmen im Unternehmen?
Ganz einfach: Wir müssen ganzheitlich denken und handeln.
Genau aus diesem Grund setzt Benefit BGM nicht auf Einheitsbrei oder vorgefertigte Seminarinhalte.
Wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen innovative Seminare, Workshops und Trainings nach den aktuellsten methodisch-didaktischen Erkenntnissen.
Fühlen Sie sich frei, Themen miteinander zu verknüpfen, die genau an den Herausforderungen Ihrer Arbeitsrealität ansetzen. Für eine ganzheitliche Betrachtung von Gesundheit, die Lust auf einen gesunden Lebensstil macht.
Damit Sie schneller ans Ziel kommen!
Lassen Sie sich von unseren Formaten inspirieren:
Psychosoziale/Psychische Gesundheit
Empfohlenes Format
- ein- oder mehrtägiger Workshop
Inhalte
- Chancen außerhalb der Komfortzone
- Selbstbewusstsein und Selbstmanagement
- Bestandsaufnahme, Ziele und Prioritäten
- Eigene Grenzen und Entwicklung
- Körperliche und psychosoziale Gesundheit
- Mein persönliches Zukunftsprojekt
Empfohlenes Format
- Tagesworkshop
Inhalte
- Herausforderungen im Arbeitskontext identifizieren und priorisieren
- Entwicklung im Team steuern
- Gewünschte förderliche Einstellungen und Sichtweisen
- (Selbst)Management in Arbeitsprozessen
- Problemlösung und Zielerreichung
- Ableitung konkreter Ansätze zur Stärkung von Ressourcen und Abbau von Belastungen
Empfohlenes Format
- Coaching on the job
Inhalte
- Erkennen unbewusster Denk- und Handlungsmuster
- Reflektion eigener Routinen und Gewohnheiten
- Entwicklung von Verhaltensalternativen
- Bereitstellung ungenutzter Ressourcen
- Erarbeitung persönlicher Haltungsziele
- Training neuer Führungskompetenzen
- Transferarbeit und Handlungsoptionen
Empfohlenes Format
- ein- oder mehrtägiger Workshop
Inhalte
- Stressbewältigung durch Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
- Zugang zu inneren Ressourcen
- Achtsamkeit im Alltag
- Die Macht der Gedanken
- Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken zur inneren Balance
Tun wir heute das Richtige, sind wir morgen noch glücklich.
Empfohlenes Format
- Vortrag und Workshop
Inhalte
- Bedeutung der psychischen Balance
- Mein Einfluss auf Balance: Selbstkompetenz
- Eigenverantwortung und Motivation
- Zugang zu Kraftquellen
- Werte und Bedürfnisse
- Resilientes Denken
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Wie Sie Ihre Resilienz steigern und länger gesund leben.
Empfohlenes Format
- ein- oder mehrtägiger Workshop
Inhalte
- Salutogenese: Was uns gesund hält
- Bewältigungsstrategien/Coping
- Belastungsprofil
- persönliche Resilienz-Analyse
- Die Säulen der Resilienz
- Auf dem Weg zu innerer Stärke
- Energiefresser und Energiequellen
- Mehr Bewusstsein und Achtsamkeit
Mehr Stresskompetenz in allen Lebenslagen.
Empfohlenes Format
- ein- oder mehrtägiger Workshop
Inhalte
- Grundlagen zum Thema Stress
- SOR-Modell der Stressbewältigung
- Alltagstaugliche Entspannungstechniken
- Strategien langfristiger Stressbewältigung
- Methoden zur körperlichen Selbstregulation
- Persönliches Stressmanagement-Programm:
- Verbindliche Vorsätze & Umsetzungsplanung
Physische Gesundheit
DIE Stellschrauben für mehr Spaß im Leben.
Empfohlenes Format
- ein- oder mehrtägiger Workshop
Inhalte
- Gesunde Ernährung im Alltag
- Der gesunde Essrhythmus: Intermittierendes Fasten
- Körperliche und mentale Balance erhalten
- Dem Körper etwas Gutes tun
- Regeneration
- Integration ganzheitlicher Bewegungsmuster
- Aktive Pausengestaltung am Arbeitsplatz
Empfohlenes Format
- ein- oder mehrtägiger Workshop
Inhalte
- Inaktivität vs. Aktivität
- Der eigene Antrieb und die Entwicklung förderlicher Einstellungen
- Sport vs. Bewegung
- Belastungsspezifische Prävention
- Aktivieren vs. Entspannen
- Bewegung im Alltag
- Abläufe clever dynamisieren
- Hilfsmittel und Medien
Soziale Gesundheit
Wie Junge und Ältere voneinander profitieren und gemeinsam besser werden.
Empfohlenes Format
- ein- oder mehrtägiger Workshop
Inhalte
Unterschiedliche Generationen:
- Werte und Einstellungen
- Ziele und Visionen
- Gesundheit und Vitalität
- Ressourcen und Potentiale
Wissen und Kompetenzen:
- Kognitive und soziale Fähigkeiten
- Lernmethoden und Instrumente
- Analoge und digitale Kommunikation
- Wissenstransfer, Mentoring und Coaching
Motivation und Leistungsfähigkeit:
- Eigene und andere innere Treiber
- Unterschiede im Arbeitsverhalten
- Risiken erkennen, Konflikte lösen
- Erfolgsstrategie Zusammenspiel
Klar und aufrichtig miteinander reden.
Empfohlenes Format
- Tagesworkshop
Inhalte
- Kommunikationsprozesse und ihre Funktionen
- Sender und Empfänger
- Identifizieren von Widerständen und Störungspotenzialen
- Umgang mit Konflikten und Kritik
- Maßgebliche Tools für eine lösungsorientierte Gesprächsführung
- Reflexion der Praxiserfahrungen
Konfliktkompetenz als Frühwarnsignal und konstruktive Bewältigungsstrategien.
Empfohlenes Format
- Tagesworkshop
Inhalte
- Definition und Entstehung von Konflikten – Konflikttypen
- Individuelle Prägungen und Glaubenssätze
- Ursachen und Arten von Konflikten verstehen
- Eskalationsstufen nach Glasl
- Grundlagen der Konfliktfähigkeit
- Konfliktstile und Lösungsstrategien
- Konflikt als Chance
- Konfliktmoderation und Gesprächsführung
Training für Teams, die klar kommen wollen.
Empfohlenes Format
- Tagesevent
Inhalte
- Formelle und informelle Teamstrukturen
- Positionierung des Einzelnen
- Gruppendynamische Prozesse
- Eigenverantwortlichkeit und Zusammenhalt
- Entwicklung und Ausbau von sozialer Teamkompetenz
- Interaktion und Kollaboration
- Verbesserung von Effizienz und Effektivität
- Verbindliche und nachhaltige Umsetzung von Vereinbarungen und Zielen
Jedes Angebot bekomme ich individualisiert, auf Wunsch mit Aufbaumodulen, Empfehlungen und Inhouse-Beratung.
Genauso habe ich mir das vorgestellt und ich denke, nur so können wir als Firma das Bestmögliche herauszuholen. Gesundheit ganzheitlich gedacht – wirklich exzellent!
