Die Rush Hour des Lebens

Resilient und stresskompetent durch die Rush Hour des Lebens!

Auf der Überholspur der Lebensentscheidungen

Die Vereinbarkeit zwischen der Gründung einer Familie, der Karriere im Beruf und etwas später oft auch die Pflege der eigenen (Groß)Eltern stellt viele Menschen vor eine große Herausforderung. Der Begriff der “Rush Hour des Lebens” entspringt der Familienforschung und er könnte kaum passender sein.

Die vielen Entscheidungen dieser mittleren Lebensphase betreffen vor allem Akademiker:innen. Denn innerhalb einer kurzen Zeitspanne muss diese Altersgruppe wählen, wann sie wie, wo und mit wem den beruflichen Ein- und Aufstieg sowie das gemeinsame Leben plant und nebenbei noch Familie, Altersvorsorge als auch Lebens- und Wohnkonzept gestaltet und verwirklicht. Um eben dann zwischen all diesen zu jonglieren.

Puh, diese Belastungen können es – positiv wie negativ – ganz schön in sich haben. Die berühmte “Mental Load”, also die ewige, unsichtbare To Do-Liste im Kopf und der Spagat zwischen “Macher:innen-Modus” und “Entspannungs-Modus” will gelernt sein. Wir unterstützen gern bei der richtigen Balance, einem ausgeglicheneren Mindset und einer faireren Verteilung dieser subjektiv bewerteten Last.

Gemeinsam mit gesundheitspädagogisch geschulten Trainer:innen werden Strategien entwickelt, die körperliche und seelische Gesundheit und Lebenszufriedenheit erhalten und in Einklang bringen.

Die richtigen Entscheidungen treffen!

Wer eine Familie gründet, verbringt durchschnittlich vier Stunden mehr Zeit mit dem Haushalt. Pro Tag.
Schlaue Füchse können sich leicht ausrechnen, dass die individuelle Zeit für sich (oder als Paar) in dieser Phase des Lebens am geringsten ist. Auch das Älterwerden der eigenen (Groß)Eltern fällt in dieser Zeit häufig besonders ins Gewicht – so müssen sich viele Arbeitnehmende neben den Kindern auch um die eigenen älteren Verwandten kümmern.

Diese Zeit kann besonders herausfordernd sein, wenn die eigenen Ressourcen für so viel “Geben” nicht ausreichend empfunden werden.

Unser Ziel

Benefit BGM hilft Ihren Mitarbeitenden dabei, während dieser rasanten Zeit einen machbaren, realitätsnahen Ausgleich zu finden und die Resilienz sowie Stressresistenz langfristig zu stärken. Denn die Kinder und die Eltern bleiben. Die eigenen Lebensträume auch. Mit guten Techniken und regulierenden Übungen finden Teilnehmende dauerhaft in ihre Kraft (zurück). Wir klären gemeinsam Rollen, Verantwortlichkeiten, innere Antreiber und reflektieren Werte und eigene Grenzen.

Und was noch viel wichtiger ist: Nicht jede Entscheidung muss immer in diesem Augenblick getroffen werden. Die Expert:innen aus den Bereichen Neurowissenschaft, Psychologie und Lebensführung klären gern auf und lassen Teilnehmende so einen Gang runterschalten. Denn auch im vierten Gang und mit Tempolimit kommt man ans Ziel. Meist sogar entspannter, sicherer und ausgeruhter.