Workshops zum Präventionsfeld Schlaf und Regeneration in allen Lebensphasen
Mitarbeiter:innenzentrierte Maßnahmen für eine ausgeglichene Lebensweise in Betrieben und Behörden, die den Praxistest bestehen.
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Schlaf ist das wichtigste Regenerations- und Reparaturprogramm des Menschen. Er erfüllt vielfältige Funktionen, u. a. körperliche und psychische Regeneration, Abbau von schädlichen Stoffen im Körper, Verarbeitung der täglichen Erlebnisse, Stärkung des Immunsystems.
Genau deshalb ist Regeneration so wichtig. Wir zeigen Teilnehmenden in unseren Workshops, wie sie gesund sein und gesund bleiben können. Egal, ob sie Anfang 20 oder Mitte 50 sind. Denn der Biorhythmus und Arbeitszeiten sind hochindividuell. Gestützt von aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen lernen Teilnehmende die Einflussfaktoren ihrer Schlafqualität kennen, erkennen die Brisanz gesunder Schlafzyklen und entwickeln gesunde Routinen, die sie ins Handeln kommen lassen.
Buchbare Formate zu den Themen Schlaf und Regeneration:
Als einzelner (Halb)Tages-Workshop oder als 2-4 stündiges Teilmodul einer Workshopreihe realisierbar.
Wir empfehlen, das Thema “Schlaf & Erholung” als Teil einer umfassenden Beratung zu buchen. Wir haben eigens dafür eine begleitende Coaching-App mitentwickelt.
In jungen Jahren ist Schlaf oft Nebensache. Die Freizeit spielt sich nachts ab, gerade wenn die Ausbildung den Takt vorgibt.
Viele unserer Kunden kombinieren dieses Thema gern mit Workshops zu Stressmanagement, Resilienz & Suchtprävention.
Unser erklärtes Ziel: Wirksame Verhaltensänderung dank Wissensvorsprung!
Die durchschnittliche Person in Deutschland benötigt etwa 15 Minuten, um einzuschlafen. Doch häufig gibt es zahlreiche Faktoren, die einen Schlaf stören können und damit das Erholungsempfinden beeinflussen. Genau da setzt Benefit BGM an: Durch fakten- und evidenzbasierte Tipps helfen wir Ihren Beschäftigten, ihre Schlafqualität zu steigern. Denn wer sich nachhaltig regenerieren kann, erhöht neben Wohlbefinden auch die eigene Leistungsfähigkeit.
Betriebliches Gesundheitsmanagement kümmert sich auf Verhältnis- und Verhaltensebene um die körperliche und psychosoziale Gesundheit von Mitarbeitenden. Dabei stehen präventive Maßnahmen nie für sich allein, sondern werden ganzheitlich angepackt. Fragen Sie uns gern unverbindlich an – gemeinsam sorgen wir für erholsamen Schlaf und ein gesundheitsorientiertes Mindset!
Darum haben Sie mit Benefit BGM den richtigen Partner für das Präventionsfeld Schlaf und Regeneration gefunden:
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Ihre Ansprechpartnerin: Veronic Gromeier
Gerne begleiten wir Sie in eine gesunde und erfolgreiche Zukunft.
Telefon: 030 235 81 584
E-Mail: v.gromeier@benefit-bgm.de
Egal ob Führungskräfte, Auszubildende, Kollegen aus dem produktiven oder administrativen Bereichen, Frau Halbe-Haenschke gelingt es, alle Zielgruppen anzusprechen und zu begeistern.
Josefine Genahl, Betriebliche Gesundheitskoordinatorin P-MH, Gesundheitsmanagement Lausitz Energie Bergbau AG
