Präventionsangebot: Stressbewältigung

Resilienz wie ein Kaktus: Wie Sie mit der “Heart-Brain-Harmonie” nachhaltig Stress reduzieren.

geeignet für alle, die seelisch robuster, sorgenfreier und leichter durchs Leben gehen wollen – auch und gerade in stressigen Zeiten!
Fokus auf praxistauglichen und lebensnahen Techniken zur emotionalen Entlastung und Selbststeuerung
wirksame und unmittelbare Erleichterung dank selbstregulativer Übungen aus der prozess- und embodimentfokussierten Psychologie
arbeitgeberfreundliche Rechnungsstellung zur einfachen Kostenübernahme
mit personalisiertem Teilnahmezertifikat für Ihre Vita

Tag & Uhrzeit: on-demand, jederzeit abrufbar
Dauer: 60 min Videosequenz
Preis: 149,00 Euro inklusive MwSt. pro Person
Ihr Dozent im Video: Burnout-Präventionsexperte Alexander Bunje
Videohosting-Plattform: Vimeo (inkl. Kenncode)
Interaktions-Feature: Kommentarfunktion unter dem Video mit 24h Antwortgarantie

Inhalte:

Sie lernen in diesem Video praxisnah Techniken zur emotionalen Entlastung und Selbststeuerung. Ihr Dozent nutzt dabei Übungen aus der prozess- und embodimentfokussierten Psychologie “PEP” des HeartMath Institutes. Alexander Bunjes Expertise umfasst ein breites Spektrum an Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden.
Nutzen und Ziele:

Dieses Video zielt darauf ab, dass Sie auch in akut stressigen und herausfordernden Situationen über Hilfe zur Selbsthilfe verfügen. Sie werden sich entspannt, ermächtigt und leichter fühlen. Das Bonusmaterial unterstützt Sie dabei, die Entspannungstechniken in Ihr Leben zu integrieren.

Kursmaterial: pdf-Handout der gezeigten Präsentation
Kontaktdaten: Mailadresse & Telefonnummer des Dozenten für weitere Fragen
Videosequenz für Zuhause: die eingesprochene “Heart-Brain-Harmonie”-Übung als mp4-Link
Selbstcheck: PDF-Resilienztest nach Jutta Heller
(optionales) Zertifikat: personalisierte Teilnahmebescheinigung auf Wunsch

Sie erhalten werktags binnen 12h eine Buchungsbestätigung inklusive Rechnung, Zahlungsdetails und Zahlungsziel.
Nach Zahlungseingang versenden wir einen Vimeo-Link inklusive Passwortschutz plus alle Bonusmaterialien an die von Ihnen bei der Buchung angegebene Mailadresse.
Die Inhalte stehen Ihnen nach Kauf jederzeit on-demand und ohne Ablaufzeit zur Verfügung.
Am Ende des Videos erhalten Sie kurze Hinweise für Ihre personalisierte Teilnahmebescheinigung im Zertifikatsstil, die wir Ihnen gern auf Wunsch ausstellen.

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Gesundheitspädagogin und betriebliche Gesundheitsmanagerin Stefanie Vier berät Sie gern zu diesem Format.