Ernährungspsychologie

Wenn gesunde Ernährung einfach wäre…

  • buchbar als Impulsvortrag, Workshop oder als Teil eines Gesundheitstages sowohl in Präsenz als auch online

  • Analyse und Optimierung von Gewohnheiten
  • wissenschaftlich Fundierte Grundlagen und interaktive Gestaltung

  • Techniken und Methoden für alle Teammitglieder, die den Arbeitsalltag und die gemeinsame “Teamsprache” nachhaltig verbessern wollen

  • nach telefonischer Vorabsprache gern individuell angepasst an die Situation im Team

Zufriedene Kunden, die unserer Arbeit vertrauen:

Fördern von bewusster Ernährung und Stressbewältigung im Berufsdalltag

Gesundes Essen leicht gemacht: Ernährungspsychologie im Alltag!

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Ernährung maßgeblichen Einfluss auf die Gesundheit hat. Eine Vielzahl an Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen lassen sich mit einer gesunden Lebensweise und Ernährung verhindern. Dennoch halten viele Menschen an ihren ungesunden Essgewohnheiten fest. Warum ist es so herausfordernd, die richtigen Dinge zu tun, wenn das Wissen um eine gesunde Ernährung doch vorhanden ist?Benefit BGM unterstützt Ihre Beschäftigten dabei, die Mechanismen hinter emotionalem und stressinduziertem Essen zu verstehen und sich aktiv für eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu entscheiden – insbesondere im Berufsalltag. Die Teilnehmenden entdecken, dass dies nicht Verzicht bedeuten muss.Unsere Veranstaltungen sind hoch interaktiv und orientieren sich zugleich an den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen verbunden mit höchster Praxistauglichkeit.

Über den Workshop:

  • Empfohlenes Format & Dauer: geeignet als Präsenz- oder Onlineveranstaltung, als Impulsvortrag (max. 60 Minuten) live/online. Sowie Teil eines Gesundheitstages oder Führungskräfteevent
  • Hinweise zur Vorbereitung: All unsere Formate sind bedarfsgerecht genau an der jeweilige Zielgruppe orientiert. Wir führen daher stets ein ca. 30 minütiges Vorabgespräch, um unsere Veranstaltungen optimal der aktuellen Situation und den Teilnehmenden anzupassen.

  • Zielgruppe & Teilnehmenden-Anzahl: Unternehmensleitung, Führungskräfte, Personalverantwortliche und Mitarbeitende. Wir empfehlen maximal 15 Teilnehmende pro Workshop. Bei einem Impulsvortrag ist die Anzahl des Publikums eher zweitrangig.
  • Kosten: auf Anfrage (BONUS: telefonische Vorgespräche und Onlinemeetings zur weiteren Konkretisierung der Workshopinhalte sind inklusive und werden nicht gesondert in Rechnung gestellt.)

  • Inhaltliche Details:

    Gesunde Ernährung im (Berufs)Alltag
    ✔ Was bedeutet gesunde Ernährung?
    ✔ Einfluss von ernährung auf Leistungskraft und Wohlbefinden
    ✔ Wunsch vs. Wirklichkeit:
    Herausforderungen im (Berufs)Alltag

    Warum wir essen, was wir essen
    ✔ Was hat unsere Ernährung mit Psychologie zu tun?
    ✔ Stressinduziertes Essen – Unser Essverhalten in herausfordernden Sitautionen
    ✔ Die Rolle unserer Emotionen
    ✔ Was sind Comfort Foods?
    ✔ Von der Gewohnheit zur Sucht – wenn das Essverhalten aus dem Ruder läuft

    Eat smarter – Ernährung die zu mir passt
    ✔ Typische Ernährungsgewohnheiten im Alltag (Analyse und Optimierung)
    ✔ Achtsames Essen – bewusstes Genießen
    ✔ Fokus Arbeitsalltag – Suppenkoma und Heißhunger vermeiden
    ✔ Snacks – Wofür und wann?

  • Methodik: All unsere Online-Formate werden nach Absprache auf die jeweilige Zielgruppe angepasst. Sie überzeugen durch ein hohes Maß an Interaktion, Motivation, praktische Übungen und jede Menge Spaß.

  • Bonus-Materialien: Handout mit der Workshopdokumentation; Zugang zur Online-Bibliothek DigiBib mit vielen Gratis-Downloads, Übungen, Checklisten

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Darum haben Sie mit Benefit BGM den richtigen Partner gefunden:

Ihre Ansprechpartnerin: Veronic Gromeier

Gerne begleiten wir Sie in eine gesunde und erfolgreiche Zukunft.

Telefon: 030 235 81 584

E-Mail: v.gromeier@benefit-bgm.de